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Las fiestas son un tiempo para reunirse, celebrar y disfrutar de buena comida, pero también pueden poner estrés adicional en el corazón. El Dr. Oscar Bailon, cardiólogo de UW Medicine, comparte recordatorios simples pero importantes para ayudarle a mantener su corazón saludable durante toda la temporada.
“Incluso para las personas que no tienen ninguna condición, si no controlan la cantidad de alcohol o la cantidad de sal, grasa o azúcar en su dieta, eso puede causar problemas cardíacos”, dijo Bailon.
Desde comidas abundantes hasta bebidas festivas, las fiestas traen una mezcla de tradiciones que pueden aumentar el riesgo de problemas del corazón. Bailon explica que no solo la comida o el alcohol pueden afectar al corazón.
“Con un alto nivel de estrés emocional, el corazón puede volverse débil y se puede presentar lo que llamamos insuficiencia cardíaca congestiva aguda”, dijo Bailon. “Cada persona es diferente. La clave es reconocer cuánto estrés está enfrentando.”
Bailon añade que mantenerse activo es una de las mejores maneras de proteger el corazón. Pero durante esta época del año, es importante tener en cuenta el clima frío.
“La actividad física es muy importante para nuestras vidas”, dijo. “Pero durante las fiestas, especialmente en temperaturas frías, puede ponernos en riesgo. Cuando salga, manténgase abrigado, no se exceda y reconozca cuándo es suficiente.”
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